Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Thực đơn giảm cân an toàn và cấp tốc bằng quả cam
27186 lượt xem

Chỉ 1 tháng, bạn có thể giảm được mức cân nặng khá lớn mà mình không ngờ tới, bí quyết chính là nhờ thực đơn giảm cân an toàn từ trái cam. Đây là một thực đơn giảm cân cấp tốc dành cho những chị em quá bận rộn và mong muốn giảm cân nhanh chóng đấy!

 

Quả cam không chỉ giúp làm đẹp, giải cảm hiệu quả mà còn được biết đến bởi công dụng giảm cân an toàn được thực tế chứng minh. Uống nước cam mỗi ngày giúp làm đẹp da, cho bạn một vóc dáng thon gọn. Vì vậy với những phụ nữ thừa cân, hãy áp dụng ngay thực đơn giảm cân an toàn từ quả cam để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé.

 

thực đơn giảm cân an toàn từ trái cam

Thực đơn giảm cân an toàn từ trái cam

Sau đây là thực đơn giảm cân cấp tốc từ trái cam mà bạn nên ghi chú lại:

Buổi sáng: 1 quả cà chua, 1 quả trứng luộc, 1 ly nước ép cam.

Buổi trưa: 1 bát canh cà chua, 1 quả cam tươi, 1 bát cơm. Buổi chiều có thể uống thêm 1 ly cam vắt không đuờng.

Buổi tối: Giống như buổi sáng.

 

thực đơn giảm cân an toàn từ cam

Thực đơn giảm cân an toàn từ nước ép cam.



Trong thời gian sử dụng thực đơn này tốt nhất không nên ăn thêm các thực phẩm khác và uống nhiều nước. Giữa 2 bữa , bạn có thế bổ sung thêm nước trái cây hoặc salad trộn, thực đơn này thực hiện trong 4 ngày, sau đó dừng lại 2 tuần cho đến lần sử dụng tiếp theo. Thời gian ngừng sử dụng bạn cũng nên hạn chế chất tinh bột, ăn nhiều rau quả và trái cây để tránh tình trạng mệt mỏi hay kiệt sức.

 

thực đơn giảm cân an toàn cùng cam

Vòng eo thon gọn với thực đơn giảm cân an toàn cùng cam

Trong 2 tuần đầu, việc chưa quen với thực đơn giảm cân này có thể sẽ hơi khiến dạ dày bạn cảm thấy khó chịu một chút, nhưng khi đã quen dần, bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái và nhẹ nhõm, hãy kiên trì để đạt được kết quả tốt nhất.

Ngoài ra, trước và sau khi ăn cam 1 giờ đồng hồ, bạn tuyệt đối không nên uống sữa, chất protein trong sữa sẽ gặp axit gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá, khiến bạn bị đầy bụng. Bạn cũng nên hạn chế trà  và coffee vì chúng làm giảm khả năng hấp thụ của dạ dày dẫn đến giảm hiệu quả của quá trình, uống nhiều nước kết hợp vận động thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân an toàn từ 4-10Kg một tháng.

Hãy xem thêm công thức giảm cân tại thực đơn giảm cân để tìm hiểu thêm về những công dụng giảm cân của nhiều loại hoa quả khác nhau nhé.

Chúc bạn giảm cân thành công với thực đơn giảm cân an toàn và cấp tốc trong 1 tháng cùng trái cam.

Thucdongiamcan.info
 

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll