Thứ Năm Ngày 27 tháng 11 năm 2014

Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Thực đơn giảm cân từ cà phê cho dân văn phòng
3646 lượt xem

Cà phê là một loại thức uống không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Không chỉ có tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo, hưng phấn hơn, cà phê còn được coi là một loại thực đơn giảm cân hiệu quả của dân văn phòng.

 

Cà phê giúp giảm cân như thế nào?

hạt cà phê

Cà phê là thực đơn giảm cân hiệu quả

Chất cafein có trong cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể ngay cả khi bạn không tập thể dục.

Ngoài ra, cà phê không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: hạn chế tình trạng mệt mỏi, đau đầu, huyết áp, tim mạch, gan, hen suyễn hay dị ứng…

 

Cách dùng thực đơn giảm cân từ cà phê:

uống cà phê

Hãy uống 1 ly cà phê không đường sau bữa ăn

 -Hãy uống 1 ly cà phê không đường từ 30-60 phút sau bữa ăn, cà phê đen làm giảm mỡ thừa, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn.

 

-Bạn không nên uống cà phê đen vào buổi tối nếu không muốn bị mất ngủ, hãy uống cà phê sau bữa sáng và bữa trưa. Bạn cũng không nên uống cafe lúc đói vì nó sẽ làm bạn bị viêm loét dạ dày.


- Uống cà phê trước khi tập thể dục khoảng 30 phút, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn và tập luyện cũng hăng say hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.


- Khi uống cà phê, bạn không được cho thêm đường vào cà phê. Nếu như bạn không quen với vị đắng của cà phê, có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được cho thêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ.


- Bạn nên uống cafe nóng vì nó có hiệu quả hơn cà phê đá. Cà phê nóng sẽ giúp cho nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao hơn, đốt cháy calo nhanh hơn.

 

Lưu ý khi dùng thực đơn giảm cân từ cà phê:

cà phê tốt cho sức khỏe

Cần tìm hiểu kỹ trước khi dùng thực đơn giảm cân từ cà phê

-Tránh cà phê có nồng độ quá đặc

-Không nên uống cà phê đã pha quá lâu

-Không nên uống cà phê khi trong người có nồng độ cồn

Đặng Chang

 

Công thức giảm cân : Công thức giảm cân

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll