Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực đơn giảm cân cho trẻ em

Món ngon từ thịt gà giúp bé giảm cân
2135 lượt xem

Bé của bạn rất thích ăn thịt gà nhưng lại lười ăn rau? Bé của bạn đang có mức cân nặng gần đến ngưỡng “béo phì” nhưng bạn thì lại không tìm được hướng giải quyết vì bé ăn quá nhiều. Hãy tìm cách làm cho bé những món ngon từ thịt gà ít năng lượng để giúp bé giảm cân bạn nhé.

Nào, mẹ hãy cùng vào bếp làm món “Thịt gà nhồi rau củ” để cho vào thực đơn giảm cân của bé và kiên trì kiểm soát calo trong từng món ăn để giúp bé thon gọn  hơn.


1. Nguyên liệu:

thịt gàcà rốt
 

- Thịt gà bỏ da: 50g
- Cà rốt: 10g
- Ngô bao tử: 10g
- Su hào: 10g
- Muối, tiêu

2. Sơ chế:

- Rửa sạch tất cả các nguyên liệu
- Cà rốt, ngô và su hào thái nhỏ rồi cho tất cả vào máy xay nhuyễn
- Gà ướp muối, tiêu trong 15 phút

3. Cách làm:

- Trải miếng gà ra thớt hoặc đĩa
- Phết hỗn hợp rau củ vừa xay lên trên
- Cuộn tròn miếng gà lại, cho vào nồi hấp 10 đến 15 phút
- Gà chín, bắc ra, thái miếng dày khoảng 0.5 cm

4. Yêu cầu món ăn:

thịt gà nhồi rau củ
 

- Khi thái, phần nhân chắc, không bị rơi ra ngoài
- Nhân có màu trắng – xanh – đỏ đẹp mắt
- Thịt gà ăn mềm vừa, không bị bở

Món ăn này chỉ chứa 112 calo, rất thích hợp cho bữa tối của bé. Chúc các mẹ giảm cân cho bé thành công với món “thịt gà nhồi rau củ” này nhé.

Bạn vừa xem xong bài viết "món ngon từ thịt gà giúp bé giảm cân", tại website :thực đơn giảm cân .info

Thu Hà

 

Công thức giảm cân : Công thức giảm cân

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll