Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực đơn giảm cân cho trẻ em

Thịt gà bọc rau củ thơm ngon giúp trẻ giảm cân
1835 lượt xem

Trẻ béo phí thường rất biếng ăn các loại rau củ quả, chính vì vậy việc giảm cân ngày càng trở nên khó khăn hơn. Sự kết hợp khéo léo giữa hỗn hợp rau củ xay và thịt gà trong món thịt gà bọc rau củ sau đây sẽ đánh lừa vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn được nhiều rau xanh hơn. Với món ăn này, trẻ không những vô cùng thích thú mà còn giảm cân một cách an toàn, hiệu quả.

 

trẻ giảm cân bằng rau củ

Rau củ giúp trẻ giảm cân

Thịt gà bọc rau củ là món ăn rất ít năng lượng, một phần ăn cho bé chỉ chứa khoảng gần 100calo. Lượng calo này vừa đủ cho các hoạt động học tập và vui chơi của trẻ, nhờ đó mà trẻ sẽ không bị ủ rũ hay mất sức như khi dùng các loại thực đơn giảm cân khác.

Điều quan trọng là món ăn này chứa rất nhiều các loại rau củ quả khác nhau như cà rốt, ngô, su hào. Đây đều là những loại rau củ nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe của trẻ.

Ngoài ra, các loại rau củ này cũng hỗ trợ khá tốt cho việc giảm cân bởi chúng chứa nhiều chất xơ, giúp trẻ no nhanh và no lâu, nhờ đó mà khi ăn bữa chính với món này, trẻ sẽ hạn chế nạp thêm các thức ăn vặt khác.

thịt gà cuộn rau củ

Thịt gà bọc rau củ thơm ngon giúp trẻ giảm cân

Nguyên liệu:

- Thịt gà bỏ da: 50g
- Cà rốt: 10g
- Ngô bao tử: 10g
- Su hào: 10g
- Muối, tiêu

Sơ chế:

- Rửa sạch tất cả các nguyên liệu
- Cà rốt, ngô và su hào thái nhỏ rồi cho tất cả vào máy xay nhuyễn
- Gà ướp muối, tiêu trong 15 phút

Cách làm:

- Trải miếng gà ra thớt hoặc đĩa
- Phết hỗn hợp rau củ vừa xay lên trên
- Cuộn tròn miếng gà lại, cho vào nồi hấp 10 đến 15 phút
- Gà chín, bắc ra, thái miếng dày khoảng 0.5 cm

Bạn vừa xem xong bài viết "Thịt gà bọc rau củ thơm ngon", tại website : thực đơn giảm cân .info

Đặng Chang

 

Công thức giảm cân : Công thức giảm cân

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll