Thứ Sáu Ngày 17 tháng 11 năm 2017

Thực đơn giảm cân cho trẻ em

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho bé yêu
3327 lượt xem

Béo phì ở trẻ em đang là mối lo lắng, bận tâm của rất nhiều bậc cha mẹ. Vậy làm thế nào để trẻ vẫn có được đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nhưng tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh béo phì cũng như các bệnh tiềm ẩn khác gây ra do ăn uống. Sau đây, thực đơn giảm cân sẽ giới thiệu đến các mẹ 3 món ăn giúp bé giảm cân ngon miệng.

Khoai tây trộn trứng

khoai tây trộn trứng thực đơn giảm cân hiệu quả

Khoai tây trộn trứng là thực đơn giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu: Khoai tây 2 củ, trứng luộc 1 quả, cà rốt thái hạt lựu, bắp hạt, dưa chuột thái hạt lựu, mỗi thứ hai muỗng, thịt xông khói thái hạt lựu 3 muỗng.

Gia vị: Sốt Mayonnaise 2 muỗng súp, sữa bò 3 muỗng, muối 1 muỗng nhỏ.

Cách làm: Lấy khoai tây và cà rốt gọt vỏ rửa sạch. Luộc chín thái hạt lựu, sau đó trộn đều các nguyên liệu cùng với gia vị là xong.

Công hiệu: Món này có thể phòng ngừa tình trạng kém dinh dưỡng, táo bón, béo phì là móng ăn giàu protein, hàm lượng chất béo thấp.

 

Nấm kim châm trộn rau cần

nấm thực đơn giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân ngon miệng với nấm trộn rau cần

Nguyên liệu: Rau cần 200g, nấm kim châm 100g.

Gia vị: Giấm 10g, nước dùng 20g, một ít muối.

Cách làm: Rau cần cắt ngắn, ướp sơ quavới ít muối, sau khi mềm để ráo nước. nấm kim châm bỏ gốc, nhúng sơ qua khoảng 1 phút trong nước sôi có ít muối rồi vớt ra để ráo. Lấy nấm kim châm trộn đều với rau cần, cho thêm giấm, nước dùng, muối vào và trộn đều là xong.

Công hiệu: Là món ăn dinh dưỡng phong phú, có thể khống chế tăng lượng lipid – huyết, giảm cholesterol, giải trừ mệt mỏi.

 

Thịt nạc xào bách hợp hành tây

thịt xào thực đơn giảm cân hiệu quả

Thịt nạc xào hành tây là thực đơn giảm cân giàu dinh dưỡng

Nguyên liệu: Bách hợp 300g, thịt nạc heo 300g, hành tây 150g.

Gia vị: Nước cốt chanh1 muỗng, xì dầu, đường muối, dầu ăn, bột tẩm, mỗi thứ lượng đủ dùng.

Cách làm: Ướp thịt 3 phút rồi trộn đều với bột tẩm. cho bách hợp vào nước sôi trụng chin, với ra để ráo. Trộn đều nước chanh, đường, muối, xì dầu thành hỗn hợp gia vị để sẵn dùng. Cho dầu vào chảo phi hành thơm rồi cho thịt nạc vào xào chin. Cho bách hợp và hỗn hợp gia vị vào xào tiếp là xong.
Công hiệu: Món này bổ sung trung ích khí, bổ tỳ vị. có tác dụng giảm cân đối với trẻ béo phì.

Để thực đơn giảm cân hiệu quả hơn nữa, bạn có thể kết hợp cùng các bí quyết trong Congthucgiamcan.com. Ngoài ra, trang Thực đơn giảm cân sẽ luôn cập nhập những bí quyết giảm cân mới theo từng ngày để biến ước mơ của bạn trở thành hiện thực một cách nhanh nhất.

Thucdongiamcan.info

công thức giảm cân

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll