Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực đơn giảm cân của sao

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN SAU SINH CỦA MIRANDA KERR
5734 lượt xem

Miranda Kerr đã chia sẻ bí quyết để luôn có vóc dáng thon gọn, mái tóc óng ả và làn da mịn màng như em bé, đó chính là thực đơn giảm cân bằng dầu dừa.

Miranda Kerr là siêu mẫu người Úc và cũng là thiên thần ăn khách số một của hãng thời trang danh tiếng Victoria's Secret. Ai cũng biết sự gợi cảm khó cưỡng của cô là thân hình nóng bỏng nuột nà, đôi má lúm trên gương mặt tươi tắn. Nhưng để luôn có vẻ đẹp rạng ngời như thế, Miranda Kerr đã phải kỳ công nghiên cứu các phương pháp chăm sóc sắc đẹp nhằm giữ gìn sức hấp dẫn "vượt thời gian" của mình.

miranda kerr

Vóc dáng tươi trẻ vượt thời gian của Miranda Kerr.

Trên trang blog cá nhân, Miranda Kerr đã tiết lộ bí quyết làm đẹp da và tóc từ dầu dừa, đây cũng là bí quyết giảm cân sau sinh tuyệt vời của cô.

 

Dầu dừa giúp bạn giảm cân rất hiệu quả
Dầu dừa được tạo thành từ các chuỗi axit béo có trong các loại thực phẩm như bơ thực vật, bánh quy giòn, đậu phộng….Cơ thể chúng ta có thể hòa tan chất béo từ dầu dừa một cách dễ dàng. Các phân tử này khi vào cơ thể sẽ được đốt cháy nhanh chóng để giải phóng năng lượng. Ngoài ra dầu dừa còn tăng cường trao đổi chất, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và cải thiện chức năng tuyến giáp. Chính vì vậy, dầu dừa là sự lựa chọn vô cùng phù hợp cho những ai có nhu cầu giảm cân. Mỗi ngày bạn hãy ăn 4 muỗng cà phê dầu dừa hay sử dụng nó cho món salad trong nấu ăn, Thực đơn giảm cân này giúp bạn no lâu hơn và giữ sức khỏe ổn định suốt cả ngày mà không bị mệt mỏi như khi phải ăn kiêng một cách khổ sở.

giảm cân bằng dầu dừa
Siêu mẫu Miranda Kerr đã dùng dầu dừa để giảm cân sau khi sinh.

 

Cách làm dầu dừa tại nhà để có được thực đơn giảm cân hiệu quả

Nguyên liệu:

-          1 kg dừa khô nạo sẵn (dừa nạo)

-          2 ly nước (400ml)

-          Rây lọc

-          Chảo

Cách làm:

dầu dừa tự làm

Dầu dừa tự làm vừa kinh tế vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

-          1kg dừa nạo cho vào cái thau to, thêm 400ml nước vào nhào trộn đều trong 5-10 phút.

-          Vắt lấy nước cốt (sau đó lọc qua 1 cái rây cho mịn)

-          Đổ nước cốt vào chảo, đun lửa lớn

-          Khi chảo bắt đầu sôi, thỉnh thoảng dùng đũa đảo đều để tránh bị cháy ở đáy.

-          Lúc nước bắt đầu sền sệt (đảo đũa thấy có lợn cợn dưới đáy) thì nên vặn nhỏ lửa lại nhưng vẫn để nước sôi.

-          Tiếp tục đun đến khi phần lợn cợn này từ trắng chuyển dần sang vàng và thấy được lớp dầu trong suốt ở bên trên thì tắt lửa.

-          Múc dầu ra tô sành để nguội. Khi dầu dừa nguội, cho vào một lọ thủy tinh (hoặc nhựa), đóng nắp kĩ để dùng dần trong 6 tháng đến 1 năm.

Nếu nhà có tủ lạnh, bạn có thể để dầu dừa vào ngăn mát thì sẽ bảo quản được lâu hơn. Dưới 24 độ C, dầu dừa sẽ đông lại như sáp, nhưng chất lượng không hề giảm nhé! Chúc bạn sớm có một thân hình quyến rũ như mỹ nhân Miranda Kerr với thực đơn giảm cân hiệu quả và kinh tế từ dầu dừa nhé.

Thu Hà

 

Công thức giảm cân : Công thức giảm cân

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll