Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực đơn giảm cân hiệu quả

Giảm cân với tảo biển và bạc hà
1926 lượt xem

Đã từ lâu, bạc hà cũng như tảo biển được biết đến như loại thảo mộc có nhiều tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Bên cạnh đó, chúng còn được vận dụng vào đời sống như một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Tảo biển

Tảo biển có khoảng 25 ngàn loài, được chia thành nhiều hệ như tảo xanh lục, tảo lam, tảo đỏ và tảo nâu... Tảo không có hoa, còn thân, rễ của chúng là các mô thẩm thấu, chứa trên 80% nước khoáng từ biển.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh giá trị dinh dưỡng và chức năng sinh học của loài tảo. Với hàm lượng Protein cao 60-70% và chứa 18 loại axit amin cần thiết, trong đó có 8 loại axit amin mà cơ thể không tổng hợp được.

Chứa nhiều loại vitamin B1, B2, B6, B12, vitamin PP, A, D... các khoáng chất và các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, magie. Bên cạnh đó tảo còn chứa nhiều chất có hoạt tính sinh học cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và làm chậm quá trình lão hóa. Vì chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên được phối hợp sử dụng trong viên uống giảm cân, để giúp cơ thể nạp vào những dưỡng chất quan trọng mà có thể bị thiếu hụt trong quá trình giảm cân.

Ngoài ra, tảo biển còn chứa lượng chất xơ rất phong phú và nhiều chất khoáng khác, có thể giúp cơ thể đào thải các chất dư thừa.

 Và điều kỳ diệu là những loại thực phẩm có chứa chất xơ chiết xuất từ tảo biển sẽ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt và được dự báo sẽ là những sản phẩm sớm chiếm vị trí chủ đạo trên thị trường cung cấp các sản phẩm giảm cân.

Bạc hà

Bạc hà được xem là loại thảo dược xưa nhất thế giới vì có những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó đã được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm trước.

Đã có rất nhiều tranh cãi trong việc tại sao bạc hà lại hiệu quả trong việc giúp bạn bỏ đi một lượng mỡ thừa trong cơ thể. Lý do là vì bạc hà có tính chống co thắt, nó tham gia vào quá trình gia tăng sự trao đổi chất, do đó giúp đốt cháy chất béo là calo ở một tỷ lệ tự nhiên. Một vài người cũng nói rằng bạc hà là chất ngăn cản sự thèm ăn tự nhiên. Khi bạn dùng một vài viên kẹo bạc hà sau bữa tối, điều này sẽ tạo cho bạn cảm giác no và từ đó ngăn bạn ăn thêm bất kỳ thứ gì mà thông thường bạn hay ăn. Đây là một vài mẹo sử dụng bạc hà sau bữa tối có thể giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn:

Sau một bữa ăn tối ngon lành, thỉnh thoảng bạn cần một viên kẹo bạc hà để khử đi mùi thức ăn có thể còn sót lại, đặc biệt là những loại thức ăn có nhiều gia vị hay có quá nhiều tỏi. Bạn cũng có thể nhai kẹo bạc hà để tạm khử mùi trong khoang miệng đồng thời kẹo bạc hà cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc triệt tiêu cảm giác thèm ăn sau bữa tối.

Bạc hà khi được sử dụng trong trà thường ở dạng trà xanh. Trà xanh là chất chống oxy hóa hiệu quả và khi uống sau bữa tối với bạc hà, nó có thể là loại đồ uống với mục đích 2 trong 1, vừa ngăn việc thèm ăn vừa là đồ uống thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng loại trà bạc hà thường xuyên. Nhưng không giống như trà xanh bạc hà, loại trà này chỉ có tác dụng giảm sự thèm ăn mà không có thêm hiệu quả thanh lọc cơ thể.

Một cách tốt hơn để sử dụng bạc hà sau bữa tối là nhai lá bạc hà tươi. Ngắt một vài lá bạc hà tươi và nhai giống như bạn nhai kẹo bạc hà.Nó có tác dụng như kẹo bạc hà vậy, vừa giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, vừa mang lại hơi thở thơm mát.

Hà Châu

 

Công thức giảm cân : Công thức giảm cân

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll