Chủ Nhật Ngày 23 tháng 11 năm 2014

Thực đơn giảm cân hiệu quả

Món ngon giúp bạn giảm cân từ gỏi miến đậu hũ
2790 lượt xem

Bạn có vòng eo hơi tròn và thường xuyên phải tìm cách hạn chế ăn uống để giảm cân. Tuy nhiên, việc kiêng khem quá mức đôi khi khiến bạn áp lực và cảm thấy mệt mỏi. Hãy thử vào bếp chế biến món gỏi miến đậu hũ, một món chay đơn giản, dễ làm mà lại rất ngon miệng, đảm bảo cho bạn một thực đơn giảm cân hoàn hảo hơn.

1.    Nguyên liệu:

nguyên liệu gỏi miến đậu hũ

- 50g miến đậu xanh
- 2 miếng đậu phụ chiên vàng
- 1/2 củ cà rốt
- 1 củ hành tây
- 1 trái ớt chuông đỏ
- Rau thơm rửa sạch thái nhỏ

2.  Cách chế biến món gỏi miến đậu hũ:

gỏi miến đậu hủ

Gỏi miến đậu hũ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

- Nước trộn: 2 thìa cà phê hạt nêm nấm hương + 1 thìa súp nước tương + 1 thìa súp đường + 1/2 thìa cà phê ớt băm. Cho vào chén trộn đều.
- Miến ngâm 10 phút cho nở mềm, trụng trong nước sôi có ít hạt nêm Maggi nấm hương, vớt ra xả lạnh, để ráo
- Đậu phụ xắt miếng mỏng Cà rốt xắt chỉ, hành tây xắt khoanh mỏng, ớt chuông đỏ xắt sợi ngâm giấm đường
- Vớt cà rốt, hành tây, ớt chuông cho vào miến, đậu phụ trộn đều.
- Gắp miến ra đĩa, chan nước trộn lên trên, rắt rau thơm thái nhỏ. Trước khi ăn trộn đều. Nếu nhạt chấm nước tương chua ngọt pha ớt.

Chúc bạn ngon miệng và giảm cân hiệu quả với món ngon này nhé!

Bạn vừa xem xong bài viết "Món ngon giúp bạn giảm cân từ gỏi miến đậu hũ" , tại website : thực đơn giảm cân .info

Thu Hà

Công thức giảm cân : Công thức giảm cân

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll