Thứ Tư Ngày 26 tháng 7 năm 2017

Thực đơn giảm cân hiệu quả

NHỮNG THỰC ĐƠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI MẬT ONG
6318 lượt xem

Mật ong là một thực phẩm vô cùng quen thuộc với mọi người, không chỉ có vị ngọt thanh mát, giàu chất dinh dưỡng, mật ong còn được xem là một vị thuốc chữa bệnh khá hiệu quả. Bên cạnh đó, với những ai đã và đang mong muốn giảm cân, mật ong thật sự là một thực phẩm an toàn giúp cơ thể gọn gàng và khỏe mạnh. Ngoài ra, những thực đơn giảm cân bằng mật ong còn được các nhà khoa học khuyên dùng như một chất bổ sung giúp bạn giảm cân tự nhiên.

 

Tuy hiệu  quả giảm cân thần kỳ của mật ong được khá nhiều người quan tâm, nhưng các nhà khoa học cũng lưu ý rằng những thực đơn giảm cân bằng mật ong phải được thực hiện đúng cách mới có thể thấy được kết quả. Mật ong hỗ trợ hệ tiêu hoá tốt hơn qua đó cũng làm giảm trọng lượng cơ thể. Đây là lý do bạn nên dùng mật ong ngay khi kết thúc bữa tối và những ai ăn quá nhiều nên uống mật ong để giúp dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hơn.

thực đơn giảm cân hiệu quả bằng mật ong

Mật ong giúp bạn có được những thực đơn giảm cân hiệu quả.

Để giúp bạn giảm cân tốt hơn với các thực đơn giảm cân hiệu quả từ mật ong, hãy tham khảo các thực đơn mẫu sau đây để thực hành tại nhà mỗi ngày nhé!

1.      Giảm cân bằng mật ong với quế

Với một muỗng quế, một muỗng mật cùng một ly nước ấm hoà vào nhau là bạn đã có một phương pháp giảm cân cho riêng mình (dùng khi bụng đói). Đây là thực đơn giảm cân được nhiều người thực hiện thành công.

2.      Giảm cân bằng mật ong với nước chanh

Tương tự như thực đơn giảm cân trên, nếu bạn thay quế bằng một thìa nước chanh ép sau khi thức dậy sẽ giúp thanh lọc đường ruột và từ đó giảm đi lượng calo thừa, hiệu quả tương đương với việc giảm cân.

thực đơn giảm cân hiệu quả bằng mật ong

Thực đơn giảm cân hiệu quả với trà chanh mật ong.

3.       Giảm cân bằng mật ong với nước ấm

Với một thìa mật ong và một cốc nước ấm cũng có thể giảm cân. Công thức giảm cân này quả thật vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ! Khi dùng mật ong kết hợp nước ấm, chất béo sẽ được chuyển hóa nhanh hơn. Đặc biệt, ngay sau bữa tối hoặc khi ăn quá nhiều bạn nên dùng mật ong để giúp đường ruột hoạt động nhẹ nhàng và thanh lọc bớt lượng calo dư thừa.

4.      Những lưu ý khi áp dụng các thực đơn giảm cân từ mật ong:

Không nên dùng nước sôi với mật ong, như thế các chất dinh dưỡng trong mật ong sẽ không còn hay mất đi tác dụng, chỉ nên dùng nước ấm vừa phải.

Khi giảm cân bằng mật ong thì không được giảm ăn các thực phẩm bạn cho là tăng cân. Vì nếu không có dinh dưỡng đầy đủ, hệ miễn dịch của bạn sẽ trở nên yếu và giảm cân thất bại.

thực đơn giảm cân hiệu quả bằng mật ong

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng mật ong giúp bạn có vóc dáng hoàn hảo.

Người giảm cân thường nhịn ăn. Vì vậy, nhiều khi khiến chúng ta đói, ruột cồn cào và dạ dày thường đau vì tiết axit quá nhiều. Trong trường hợpnày chúng ta chỉ cần cho một thìa mật ong hòa vào cốc nước rồi uống sẽ làm cho dạ dày được trung hòa dịch vị khiến ta có cảm giác êm dịu, đỡ đau hơn. Tuy nhiên, việc uống mật ong này chỉ giúp dạ dày giảm tiết dịch vị đi chứ không phải làm giảm cơn đau hoàn toàn. 
 
Khi uống nước pha mật ong, chúng ta thường có cảm giác no bụng, vì vậy thường ăn ít đi, nên có thể giúp giảm cân chứ không phải càng uống nhiều mật ong càng giảm cân. 
 
Nếu uống quá nhiều mật ong thì lượng đường vào cơ thể càng cao, lượng đường uống vào cao thì lại dễ dẫn đến bệnh tiểu đường thứ phát, gây rối loạn chuyển hoá gluxit, tăng đường huyết…
 
Việc dùng mật ong để hỗ trợ giảm cân chỉ nên dùng khi hỗ trợ giảm tiết dịch vị dạ dày lúc đói. Không dùng mật ong để thay thế các thực phẩm khác. Khi một người muốn giảm cân mà đã giảm khẩu phần ăn thì có thể dùng mật ong pha với nước ấm uống làm nhiều lần. Nhưng trung bình một ngày cũng chỉ có thể uống 50ml mật ong (khoảng một thìa cà phê 5ml).

Bạn hãy thử những thực đơn trên và chăm chỉ tìm hiểu thêm nhiều thực đơn giảm cân phong phú tại thucdongiamcan.info để nhanh chóng có được vóc dáng như ý nhé!

 

Để biết lượng thực phẩm thích hợp sử dụng trong ngày hoặc biết được chính xác lượng calo mà cà chua cung cấp vào cơ thể trong quá trình giảm cân, bạn hãy tìm hiểu cùng những công thức giảm cân tại website www.congthucgiamcan.com , nhiều người đã áp dụng và giảm cân hiệu quả !

Thực đơn giảm cân .info

 

công thức giảm cân

Chăm Sóc Sức Khỏe

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll