Thứ Năm Ngày 30 tháng 10 năm 2014

Thực đơn giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân 1 tuần 6 kg
14355 lượt xem

Chỉ còn một tuần nữa thôi là đến buổi party của lớp, đây là cơ hội hiếm có để bạn gây ấn tượng với “người ấy”. Nhưng chiếc váy quây xinh xắn mà bạn đã mất biết bao công sức lựa chọn lại đang tố cáo thân hình có phần hơi đầy đặn của bạn. Thời gian không còn nhiều mà bạn vẫn chưa tìm được phương pháp nào để xuống ký nhanh nhất. Với mẹo thực đơn giảm cân hiệu quả tức thì dưới đây, bạn sẽ có ngay một cơ thể thon gọn, gợi cảm chỉ trong vòng 1 tuần.

thừa cân

Bạn đang lo lắng vì không mặc vừa chiếc váy mới mua


Nguyên liệu:
6 củ hành tây, 6 quả cà chua, 1 bắp cải, 2 tép hành lá, cần tây, rau ngò, 3 muỗng bột nêm, gia vị.

giảm cân với rau củ quả
Thực đơn giảm cân hiệu quả sẽ giúp bạn


Thực hiện:
Bước 1: Bắp cải, hành tây, cà chua, hành lá, cần tây, rau ngò rửa sạch, để ráo, thái miếng nhỏ.
Bước 2: Đun nước cho sôi. Bỏ bắp cải, hành tây, cà chua vào hầm kỹ. Nêm gia vị gồm bột nêm, muối ,tiêu, cà ri, tương ớt cho vừa ăn. Đến khi hỗn hợp rau đã nhừ, tiếp tục bỏ hành lá, cần tây, rau mùi vào nồi và tắt lửa.
Bước 3: Đợi trong khoảng 1h cho nồi súp nguội. Bỏ súp vào máy say sinh tố để say nhuyễn.

súp giảm cân
Chén súp khi đã hoàn thành


Cách dùng:
Ngày 1: Dùng súp kèm với các loại trái cây (trừ chuối).
Ngày 2: Dùng súp kèm rau xanh (trừ đậu phộng và ngô).
Ngày 3: Dùng súp kèm bất kỳ loại rau xanh và trái cây nào mà bạn yêu thích.
Ngày 4: Dùng súp kèm 3 quả chuối, uống nhiều nước.
Ngày 5: Dùng súp kèm 300-400gram thịt bò và 6 quả cà chua.
Ngày 6: Dùng súp kèm 200-300gram thịt bò và rau xanh.
Ngày 7: Dùng súp kèm gạo lức, nước trái cây không đường và rau xanh.

eo thon
Bạn sẽ có một thân hình như ý


Để thực đơn giảm cân này dễ ăn hơn, bạn có thể thêm một chút vị chua hay cay vào.
Nếu thực hiện đúng theo phương pháp của thực đơn giảm cân này, bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Bạn còn chần chừ gì nữa mà không bắt tay ngày vào thực hiện một thực đơn giảm cân cho riêng mình để tự tin sáng vai cùng chàng. Chúc bạn thành công!
Đặng Chang

 

Công thức giảm cân : Công thức giảm cân

 

Tin liên quan

Bình luận

  • yeuanh.gl8x yeuanh.gl8x 02.06.2013

    6 củ hành tây, 6 quả cà chua, 1 bắp cải, 2 tép hành lá, cần tây, rau ngò, 3 muỗng bột nêm, gia vị, nguyển liệu này dùng cho 1 tuần luôn hay 1 ngày vậy nhỉ

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll