Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực đơn giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân hiệu quả ,dễ thực thiện
9281 lượt xem

Các chuyên gia chỉ ra rằng muốn giảm cân thì tốt nhất nên thay đổi thói quen sinh hoạt và thay đổi thức ăn hàng ngày. Dưới đây là ba thực đơn giảm cân hiệu quả được các chuyên gia khuyên nên áp dụng nếu bạn thật sự muốn giảm cân.

Những thực đơn giảm cân hiệu quả giúp bạn kiểm soát cân nặng hằng ngày và đồng thời khi giảm cân thành công, chúng sẽ củng cố thêm lòng tự tin của bạn về ngoại hình cũa như ý chí của bản thân. Hãy cùng ghi chép lại 3 thực đơn giảm cân hiệu quả sau để giảm cân thành công bạn nhé!

 

thực đơn giảm cân hiệu quả

Kiên trì luyện tập cùng những thực đơn giảm cân hiệu quả.

Thực đơn 1

Bữa sáng: Một bát cháo đậu đỏ, một đĩa rau xanh (dưa chuột, củ cải, cần tây)
Bữa trưa: Cà chua xào trứng, nộm mộc nhĩ cần tây, nửa bát cơm
Bữa tối: Canh tiết đậu, rau bắp cải, đậu phụ sốt

 

thực đơn giảm cân hiệu quả

Trái cây và rau xanh luôn là những thực đơn giảm cân hiệu quả., dễ thực hiện


  
Thực đơn 2

Bữa sáng: Đậu phụ, bánh bao
Bữa trưa: Súp lơ xanh, cá hấp, nửa bát cơm
Bữa tối: Măng tươi, đậu phụ sốt thịt băm, một bát cháo

Thực đơn 3
  
Bữa sáng: Cháo bí ngô, trứng luộc
Bữa trưa: Thịt kho tàu, rau chân vịt, bánh bao
Bữa tối: Canh xương bí, khoai tây, củ cải xào

 

thực đơn giảm cân hiệu quả

Đừng ngại áp dụng những thực đơn giảm cân hiệu quả nếu bạn đủ lòng tin.



Ngoài việc thay đổi thói quen, ăn theo thực đơn trên chúng ta còn cần kết hợp với những động tác vận động bắt buộc như chạy bộ, bơi hoặc đi bộ. Việc vận động giúp bạn dẻo dai, khỏe mạnh hơn và giúp vóc dáng của bạn sau khi giảm cân trở nên hoàn hảo hơn.

Khi bạn cố gắng làm theo những thực đơn nhưng vẫn không hiệu quả, hãy tham khảo thêm những công thức giảm cân thú vị để kiểm soát cân nặng của mình, từ đó tìm ra những thực đơn giảm cân hiệu quả cho bản thân, bạn nhé!

Thucdongiamcan.info

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll