Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực đơn giảm cân hiệu quả

Thực đơn giảm cân với bánh
4759 lượt xem

Bánh là một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng những người đang trong quá trình giảm cân lại rất sợ món ăn này vì chúng chứa nhiều đường hoặc dầu mỡ. Thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn làm được món bánh ngon, vừa là thức ăn vặt yêu thích, vừa có tác dụng giảm cân.

Thời tiết rất nóng nực nên cơ thể cần những thức ăn mát, giàu vitamin, không quá béo nhưng phải đảm bảo đủ chất để đủ sức khỏe để vui chơi và làm việc. Thực đơn giảm cân với món bánh này làm rất nhanh, dễ làm và đặc biệt ai có nhu cầu giảm cân cũng có thể dùng món này.

bánh giảm cân nhanh

Thực đơn giảm cân với bánh

 

Nguyên liệu:

Bánh đa đỏ: 200 gram

Thịt gà: 500 gram

Hành hương, gừng, hoa hồi, thảo quả, hạt nêm

Lạc rang, hành phi, rau sống các loại

Dầu olive, mắm chua ngọt

 

Cách làm:

bánh

Bánh là thực đơn giảm cân ngon miệng

Thịt gà luộc chín, cắt miếng vừa ăn (nồi nước luộc nên cho chút hạt nêm, hành và gừng khô đập dập cùng chút hoa hồi, thảo quả) 

Sử dụng nước luộc gà để trần bánh đa cho mềm, vớt ra, cho 1 chút dầu olive vào để sợi bánh đa ko dính vào nhau.

Xếp rau sống các loại (tuỳ ý thích) thái nhỏ bên dưới, cho bánh đa, thịt gà, lạc rang, hành phi. Cuối cùng là chan mắm chua ngọt đã pha vừa khẩu vị vào, trộn đều và thường thức.

Bạn có thể dùng thực đơn giảm cân này vào buổi sáng hoặc buối tối, nhưng bạn vẫn không nên dùng chúng sau 20h. Ngoài ăn bánh giảm cân, hoa quả và trái cây sẽ là nguồn dinh dưỡng giúp bạn có một tinh thần vui vẻ và sức khỏe tốt.

Đặng Chang

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll