Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực đơn giảm cân sau khi sinh

  • Giảm cân sau sinh nhờ cháo mè đen giàu dinh dưỡng

    Giảm cân sau sinh nhờ cháo mè đen giàu dinh dưỡng

    Phụ nữ sau sinh thường tăng cân rất nhiều so với thời con gái. Và phương pháp ăn cháo thay cơm để giảm cân đang được chị em truyền tai nhau áp dụng nhằm lấy lại vóc dáng. Cháo không những giàu chất dinh dưỡng, năng lượng lại thấp, dễ tiêu hóa mà còn có tác dụng giảm béo hiệu quả. Sau đây là món cháo mè đen-bí quyết giảm cân hiệu quả của các bà bầu sau sinh.

    Chi tiết
  • Giảm cân sau sinh với súp bắp cua

    Giảm cân sau sinh với súp bắp cua

    Sau khi sinh, phụ nữ thường mất đi vóc dáng mảnh mai, gọn gàng thời con gái và thay vào đó là thân hình nặng nề, mất cân đối. Lúc này, họ thường có tâm lý nôn nóng muốn giảm cân nhanh. Đây chính là trở ngại đầu tiên cho quá trình giảm béo. Hãy thực hiện món súp bắp cua sau để ăn hàng ngày, bạn sẽ lấy lại được cân nặng như ý muốn mà vẫn đủ sức khỏe để chăm con.

    Chi tiết
  • Cá lóc sốt xí muội-thực đơn giảm cân an toàn sau khi sinh

    Cá lóc sốt xí muội-thực đơn giảm cân an toàn sau khi sinh

    Phụ nữ sau khi sinh con đều bị tích mỡ nhiều ở vùng bụng, do trong quá trình mang thai, cơ thể dung nạp quá nhiều năng lượng dư thừa nuôi thai nhi. Vùng da bụng bị giãn căng trong một thời gian dài khiến thành bụng không còn săn chắc như ban đầu. Vì vậy việc giảm cân để lấy lại vóc dáng là điều rất cần thiết. Với món cá lóc sốt xí muội sau đây, bạn không những không phải lo ngại về vấn đề cân nặng hay vòng eo quá khổ mà vẫn yên tâm có được lượng sữa tốt dành cho bé yêu.

    Chi tiết
  • Tôm xào hành giúp giảm cân cho phụ nữ sau sinh

    Tôm xào hành giúp giảm cân cho phụ nữ sau sinh

    Trong quá trình mang thai và sinh nở, sự tiêu hao sức khoẻ và năng lượng của sản phụ là rất lớn. Vì vậy việc duy trì một chế độ dinh dưỡng tốt và hợp lý sẽ giúp phụ nữ nhanh chóng hồi phục, lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn bảo đảm đầy đủ dưỡng chất cần thiết để có sữa cho con bú là điều rất quan trọng. Và món tôm xào hành dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

    Chi tiết
  • Thạch trái cây giúp giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh

    Thạch trái cây giúp giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh

    Như chúng ta đã biết, vóc dáng rất quan trọng đối với người phụ nữ, sự thay đổi trọng lượng sau khi sinh sẽ khiến nhiều chị em hoang mang, lo lắng. Nhưng việc lấy lại một cơ thể thon gọn, săn chắc không phải là điều quá khó khăn. Hãy thực hiện món thạch trái cây sau đây, bạn không chỉ có món ăn thơm ngon, bổ dưỡng để đãi cả nhà trong dịp hè oi bức này mà nó còn giúp bạn giảm cân đáng kể sau khi sinh.

    Chi tiết
  • Thực đơn giảm cân của phụ nữ đang cho con bú

    Thực đơn giảm cân của phụ nữ đang cho con bú

    Sau khi sinh con, cơ thể bạn tăng cân rất nhiều khiến bạn lo lắng và nóng lòng muốn giảm cân. Nhưng bạn đang trong thời gian cho con bú, việc thực hiện các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ làm mất đi lượng sữa cần thiệt cho con. Hãy tham khảo món chân giò hầm táo đỏ dưới đây, bạn vừa có thể giảm cân, vừa đủ sữa cho con bú mà không sợ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

    Chi tiết

left-scroll

right-scroll