Thứ Sáu Ngày 17 tháng 11 năm 2017

Thực đơn giảm cân sau khi sinh

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ
5305 lượt xem

Canh sữa đậu phụ là món ăn bổ dưỡng cho các bà mẹ sau khi sinh. Ngoài tác dụng bồi bổ, phục hồi cơ thể, canh sữa đậu phụ còn là món ăn giảm cân hữu hiệu.

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ sẽ giúp các bà mẹ sau khi sinh lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời con gái. Vói món ăn này, phụ nữ sau khi sinh nên dùng mỗi đợt là 3 ngày sẽ có tác dụng giảm đến 2kg.

 

Nguyên lý giảm béo

canh sữa đậu phụ

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ thơm ngon, bổ dưỡng

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no do vậy nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm. Đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Đều là loại thực vật có hàm lượng can-xi rất cao, đảm bảo mỗi ngày hấp thu được 1000 miligam(mg), nên rất có hiệu quả đối với việc giữ vóc dáng cơ thể. 


Cách làm canh đậu phụ sữa bò

thực đơn giảm cân 3 ngày canh sữa đậu phụ

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ cho phụ nữ sau sinh

Nguyên liệu
- Đậu phụ : 20 gam 
- Đường : 1 thìa 
- Sữa bò : 200 ml 
- Hành thái 
- Một chút muối ăn 
- Một chút mì chính. 
Cách làm
Cách nấu cũng giống như nấu canh đậu phụ bình thường, trước tiên bạn nên đun nóng sữa (nên cho thêm một ít nước vào sữa rồi đun) rồi cho đậu phụ vào nấu cùng, đợi sau khi sôi bạn có thể cho thêm những gia vị khác ở trên sao cho vừa mồm rồi tắt bếp và có thể thưởng thức sản phẩm của mình một cách ngon lành mà không sợ béo.

canh sữa đậu phụ thực đơn giảm cân

Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ

Để Thực đơn giảm cân 3 ngày với canh sữa đậu phụ trở nên đơn giản và hiệu quả hơn nữa, bạn có thể kết hợp cùng các bí quyết trong Congthucgiamcan.com. Ngoài ra, trang Thực đơn giảm cân sẽ luôn cập nhập những bí quyết giảm cân mới theo từng ngày để biến ước mơ của bạn trở thành hiện thực một cách nhanh nhất.

 

Ngoài ra ,để biết lượng thực phẩm thích hợp sử dụng trong ngày hoặc biết được chính xác lượng calo mà các loại thực phẩm cung cấp vào cơ thể trong quá trình giảm cân, bạn hãy tìm hiểu cùng những công thức giảm cân tại website www.congthucgiamcan.com , nhiều người đã áp dụng và giảm cân hiệu quả !

 

công thức giảm cân

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll