Thứ Sáu Ngày 17 tháng 11 năm 2017

Thực phẩm giảm cân

Thực đơn để giảm cân với món ngon
6018 lượt xem

Ít ai biết được rằng rất nhiều loại đồ ăn ngon lành, hấp dẫn sẵn có quanh ta không chỉ là “liều thuốc” tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm béo hữu hiệu.

Thực đơn để giảm cân với món ngon sẽ giới thiệu bạn một số món ăn vừa giúp bồi bổ cơ thể, vừa giúp giảm cân nhanh.

thực đơn để giảm cân hạnh nhân

Thực đơn để giảm cân với món ngon bằng hạnh nhân

Hạnh nhân: Mỗi quả hạnh nhân chứa khoảng 7 calo, đồng thời rất giàu protein và chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim mạch và giúp bạn ngăn ngừa những vấn đề về đường trong máu cũng như chứng thừa cân, v.v…

thực đơn để giảm cân bằng bơ

Thực đơn để giảm cân với món ngon bằng trái bơ

Quả bơ: Bơ là nguồn chất béo không bão hòa đơn dồi dào, hỗ trợ giải phóng hormone giúp bạn kéo dài cảm giác no. Các nhà khoa học đã tìm ra rằng những người dùng thực đơn để giảm cân với món ngon bằng quả bơ sẽ giúp giảm béo nhanh hơn những người không ăn bơ, vì vậy bạn đừng quá lo ngại vì bơ quá giàu năng lượng.

thực đơn để giảm cân bằng sữa chua kem

Thực đơn để giảm cân với món ngon bằng sữa chua kem

Sữa chua kem Hy Lạp: Không nhiều loại thực phẩm có được tính năng tăng lực mà không hề gây béo như sữa chua kem Hy Lạp. 200g sữa chua chứa khoảng 20g protein, tương đương với một nửa cái ức gà.

thực đơn để giảm cân bằng thịt bò xay

Thực đơn để giảm cân với món ngon bằng thịt bò xay

Thịt bò xay: Các loại thực đơn để giảm cân nên tránh xa những đồ ăn béo ngậy như bánh hamburger, tuy nhiên, thịt bò xay 85-95% nạc có thể giúp bạn giảm béo hiệu quả. Protein có trong thịt bò giúp tăng cường cơ bắp, và theo các chuyên gia, cơ bắp càng khỏe mạnh thì cơ bạn bạn “đốt” năng lượng càng nhanh chóng. Cụ thể, các nghiên cứu được thực hiện tại Australia cho thấy phụ nữ dùng thịt bò đỏ ít mỡ 6 bữa mỗi tuần giảm cân tốt hơn 25%.

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều bí quyết giảm cân trong công thức giảm cânthực đơn giảm cân để mau chóng biến ước mơ của mình thành sự thật.

Thucdongiamcan.info

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll