Chủ Nhật Ngày 24 tháng 9 năm 2017

Thực phẩm giảm cân

Thực phẩm giảm cân gạo lức-muối mè giúp giảm 2-3 kg/tuần
15604 lượt xem

Gạo lức-muối mè từ lâu đã được biết đến như một “phương pháp thực dưỡng” bởi công dụng chữa bệnh và làm đẹp thần kỳ của nó. Ăn gạo lức-muối mè có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, bổ thận và làm tinh thần sảng khoái. Ngoài ra, gạo lức-muối mè còn là thực đơn giảm cân hữu hiệu. Nếu kiên trì thực hiện, bạn có thể giảm từ 2-3kg trong 1 tuần.

 

Tác dụng giảm cân thần kỳ

gạo lức

Gạo lức rất tốt cho cơ thể phụ nữ

Gạo lức có tác dụng giảm cân vì nó chứa các chất dinh dưỡng làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể và giúp ta kiểm soát cân nặng.

Chất anpha lipoic acid có trong gạo lức tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo, đào thải lượng mỡ thừa một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Ngoài ra, thực đơn giảm cân từ gạo lức-muối mè cũng rất giàu chất khoáng magiê tự nhiên, cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu cho các hoạt động thường ngày. Bạn sẽ không lo bị mất sức, chóng mặt hay mệt mỏi như các loại thực phẩm giảm cân khác.

 

Cách thực hiện:

cơm gạo lức

Cơm gạo lức thơm ngon là thực đơn giảm cân an toàn

-Nấu cơm gạo lức: Ngâm gạo lức trong nước ấm khoảng 3 giờ. Sau đó cho gạo, nước ngâm gạo, một lượng muối vừa đủ vào nồi đất, khuấy đều. Đậy nắp kín, nấu sôi khoảng 15 phút, hạ lửa nhỏ trong khoảng thời gian 1 giờ 30 phút thì cơm chín.

muối mè

Muối mè ăn chung với gạo lức để tăng hiệu quả giảm cân

-Làm muối mè: Mè rang nhỏ lửa, chín vàng, sau đó bỏ muối biển tùy theo độ mặn bạn thích. Rang đến khi muối khô là được. Bạn có thể giã hơi nát để ăn.

-Bạn ăn chung gạo lức với muối mè, đây sẽ là thực đơn giảm cân hữu hiệu.

-1 ngày ăn 3 chén gạo lức muối mè, uống ít nước và ko ăn thêm bất cứ thứ gì, kể cả rau, trái cây. Cách thực hiện thực đơn giảm cân này để đảm bảo trong vòng 1 tuần, cơ thể bạn sẽ lọc và thay máu, lúc đó bạn có thể giảm 1 tuần từ 2-3kg.

giảm cân nhờ gạo lức muối mè

Bạn sẽ giảm từ 2-3kg/tuần nếu thực hiện đúng theo thực đơn giảm cân này

-Yếu tố căn bản của thực phẩm giảm cân từ gạo lức-muối mè là nhai thật nhuyễn khi ăn.

-Sau khi ăn cơm khoảng 15 phút bạn mới nên uống nước, không uống nước quá nóng hoặc quá lạnh, chỉ nên uống nước ấm. Để thực đơn giảm cân này đạt hiệu quả cao, bạn nên hạn chế uống nước, chỉ nên uống khi khát.

Đặng Chang

 

Tin liên quan

Bình luận

GỬI BÌNH LUẬN CỦA BẠN

  • Họ và tên:
  • Email:
  • SITE_CONTENT:
  • SITE_AVATAR
  • Mã xác nhận:

left-scroll

right-scroll